Si fuera tan fácil, sería la ganga, pero todos sabemos que no lo es.
Aún, así, no está de más intentar hacer una revisión de nuestra vida para ver en qué estamos fallando que hace que nuestra felicidad sea un logro difícil de alcanzar.
Briddget Grenville-Cleave y la doctora Ilona Boniwell, después de años de trabajar con pacientes decidieron ahondar en este tema considerando que la búsqueda de la felicidad es un derecho inalienable del ser humano.
Lo más singular del libro “La ecuación de la felicidad” de editorial Océano es que podría ser considerado una terapia rápida con efecto inmediato si se hace una correcta revisión de la vida, es que establece que la felicidad se alcanza por tres items claramente identificables y que tiene distinto grado de responsabilidad en la meta. Es así como las circunstancias de la vida como el físico, sólo ayudan en un 10%, mientras que la actividad deliberada como el optimismo lo hacen en un 40%. Finalmente, la carga genética es el responsable del otro 50%.
Lo mejor del libro es que detalla los 100 factores que hacen a la felicidad y le entregan un puntaje. De esto se puede obtener una suma final que entrega la gradualidad de nuestra felcidad:
más de 91 puntos: ¡estás en el séptimo cielo!
entre 76 y 90 puntos: muy feliz
entre 65 y 75 puntos: bastante afortunado
menos de 64 puntos: menos feliz de lo conveniente.

A continuación entregamos la puntuación de algunos factores para que puedan hacer su propio examen.

Dinero (+ 0,5 ptos)
salud (+ 2)
comida poco saludable (- 2)
belleza (+ 0,5)
bienestar mental (+ 1)
clase social (+ 0,5)
suerte (+ 1)
pobreza (- 2)
emociones negativas (- 5)
falta de confianza (- 1)
pérdida de control (- 3)
vitalidad (+ 1)
curiosidad (+ 1)
humildad (+ 1)
estrés (- 4)
buenos recuerdos (+ 3)
televisión (- 4)
jardinería (+ 3)
risa (+ 4)
divorcio (- 4)
iglesia (+ 2)
mascota (+ 2)
metas (+ 5)
desempleo (- 2)
materialismo ((- 4)
valores (+ 2)

Cada uno de estos factores, más los restantes, son abordados por las especialistas que explican por qué motivo juegan a favor o en contra de nuestra felicidad.

Fuente: Emol